여름철, 조심해야 할 대표 질환 5가지! 원인부터 예방법까지

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여름철 질환

안녕하세요! 
점점 더워지는 날씨에 몸도 마음도 지치기 쉬운 요즘, 여름철에 특히 조심해야 할 계절성 질환들이 있습니다. 잘 알고 계신 분들도 많으시겠지만 한 번 정리해봤습니다.

고온다습한 환경과 냉방기기, 잦은 야외활동 등으로 인해 여름은 유독 질병에 취약한 계절입니다.
오늘은 꼭 기억해두면 좋은 여름철 대표 질환 5가지의 원인, 증상, 치료, 예방법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 특히, 집에 어린 아이가 있는 집이라면 더 조심하시면 좋겠습니다.

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1️⃣ 식중독 – 음식 보관만 잘해도 절반은 예방!

✅ 원인

• 더운 날씨에 상온에서 음식이 빠르게 상해 세균 번식
• 살모넬라균, 장염비브리오균, 캠필로박터균 등

⚠️ 증상

• 복통, 구토, 설사, 열, 탈수

🩺 치료법

• 수분과 전해질 보충이 가장 중요
• 증상이 심하면 병원 진료 및 항생제 처방

💡 예방법

• 음식은 익혀 먹고, 바로 먹을 것
• 냉장 보관 철저히 하기
• 손 씻기 생활화

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2️⃣ 냉방병 – 에어컨 바람도 적당히!

✅ 원인

• 실내외 온도 차이로 자율신경계 이상
• 에어컨 사용 시 실내 공기 건조, 혈액순환 저하

⚠️ 증상

• 두통, 오한, 피로, 근육통, 소화불량

🩺 치료법

• 체온 유지, 따뜻한 물 마시기
• 필요시 해열제나 진통제

💡 예방법

• 실내 온도 24~26℃ 유지
• 외출 전후 온도차 줄이기
• 가벼운 운동과 스트레칭

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3️⃣ 열사병 – 물과 그늘은 생명줄!

✅ 원인

• 장시간 폭염 노출
• 수분 부족, 땀을 통한 체온 조절 실패

⚠️ 증상

• 고열(40℃ 이상), 의식 저하, 어지럼증, 무땀증

🩺 치료법

• 시원한 장소로 이동, 얼음찜질
• 응급처치 후 병원 이송 필수

💡 예방법

• 한낮 야외활동 자제 (특히 11시~15시)
• 충분한 수분과 염분 섭취
• 통풍 잘 되는 옷 착용

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4️⃣ 피부질환 (땀띠, 무좀, 습진) – 여름 피부 트러블 관리법

✅ 원인

• 땀과 습기로 인한 피부 마찰, 곰팡이균 감염 등

⚠️ 증상

• 땀띠: 발진, 따가움
• 무좀: 가려움, 껍질 벗겨짐
• 습진: 붉은 반점, 진물, 가려움

🩺 치료법

• 증상별 연고, 항진균제 사용
• 피부과 진료 권장

💡 예방법

• 샤워 자주하기, 땀 제거
• 면 소재, 통풍 좋은 옷 착용
• 발은 항상 건조하게!

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5️⃣ 유행성결막염 – 눈병 조심! 가족 간 전파도 쉬워요

✅ 원인

• 아데노바이러스, 엔테로바이러스 등 바이러스성 감염
• 수영장, 눈 비비기 등으로 전파

⚠️ 증상

• 눈 충혈, 눈물, 이물감, 눈곱, 가려움

🩺 치료법

• 냉찜질, 인공눈물 등 대증요법
• 세균성인 경우 항생제 안약

💡 예방법

• 손 자주 씻기
• 수건·베개 따로 사용
• 눈 만지지 않기

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☀️ 여름 건강, 이렇게 지켜요!

✅ 물은 자주 마시고
✅ 냉방은 적당히
✅ 위생은 철저히
✅ 낮엔 무리한 야외활동 피하기

여름철은 단순히 ‘더운 계절’이 아니라, 조심하지 않으면 몸이 쉽게 무너질 수 있는 계절이에요.
미리 알고 대비하면 훨씬 건강하게 여름을 날 수 있답니다.

여러분도 이번 여름, 질병 없이 건강하게 보내시길 기원합니다!